入試直前に夜更かししちゃいけないの？どっちがどっち

入試が近づいてくると、本番の試験は朝からあるので朝型にかえていくのが基本となります。
しかし本番がいよいよ近づくると、不安になったり興奮して眠れなかったりします。
もう試験当日に寝られなかったら、寝不足でうまくいかないんじゃないかと焦ってしまったりします。
そういう寝られない時はどのように夜更かし向き合えばいいのかお話します